Cách phòng chống lão hóa da

Cách phòng chống lão hóa da là chủ đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, bởi sau tuổi 25 thì làn da sẽ bắt đầu có những nguy cơ lão hóa và rất dễ bị tổn thương nếu không biết chăm sóc đúng cách. Dưới đây là chia sẻ những bí quyết giữ gìn tuổi xuân, chống lão hóa cho làn da hiệu quả và đơn giản có thể làm bất cứ lúc nào.

>>>>>>> Xem thêm: Cách trị lão hóa da mặt

Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa là tiến trình của thời gian mà con người không thể ngăn chặn được. Điều duy nhất chúng ta có thể làm là bảo vệ và kiểm soát chúng, đặc biệt là với phụ nữ vì sắc đẹp luôn là điều quan trọng. Lão hóa da bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như: tuổi tác, môi trường ô nhiễm, làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya, căng thẳng, stress,… hay do việc lạm dụng mỹ phẩm làm đẹp.

Cách phòng chống lão hóa da

>>>>>>>>> Xem thêm: Cách trị lão hóa da mặt

Cách phòng chống lão hóa da

Khi lão hóa, làn da ở mặt sẽ biểu hiện rõ nhất, cụ thể là những vết nhăn ở trán, quanh vùng mắt, khóe miệng,… Cách phòng chống lão hóa da dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da như ý theo thời gian.

1. Tránh xa thuốc lá

Mọi người đều biết trong thuốc lá có chứa chất nicotine rất không tốt cho sức khỏe, chúng còn lấy đi những vitamin và khoáng chất trong da, khiến da mất đi độ ẩm, trở nên khô ráp và thâm sạm, từ đó cũng dần xuất hiện những nếp nhăn. Bên cạnh đó, những độc tố trong khói thuốc cũng sẽ trực tiếp gây ảnh hưởng tới bề mặt của da khiến tiền trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Cách phòng chống lão hóa da nên ghi nhớ nhất là bảo vệ da khỏi những tác động từ tia UV, tia cực tím. Khi ra ngoài, dù trời không nắng, bạn hãy nhớ đeo khẩu trang, có mũ nón, kính mắt cẩn thận và có thể dùng các loại kem chống nắng để bảo vệ da. Hãy coi đó như một thói quen, nếu không thì lão hóa sẽ tìm đến bạn sớm đấy.

3. Không thức khuya

Các bạn nữ ở độ tuổi 20 trở lên thường rất hay thức khuya, đặc biệt là việc sử dụng điện thoại, máy tính nhiều vào buổi tối. Điều này không chỉ tổn hại tới sức khỏe mà còn trực tiếp khiến làn da xuống cấp trầm trọng.

Thức khuya hoàn toàn không tốt cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Vì thế, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đúng giờ, đủ giấc để làn da phục hồi và sản sinh các tế bào mới.

4. Dưỡng ẩm cho da

Làn da khô sẽ hình thành nếp nhăn nhanh hơn, vì thế dưỡng ẩm là cách phòng chống lão hóa da cần thiết và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu như: dầu oliu, dầu dừa, mật ong,… Đặt biệt là phải cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, từ 2-2.5 lít/ngày. Điều sẽ này khiến làn da khỏe mạnh và căng mịn mỗi ngày.

5. Bổ sung rau xanh và trái cây tươi mỗi ngày

Trong rau xanh và trái cây như: cần tây, cà chua, cà rốt, chuối, dứa,… sẽ ngăn chặn được khả năng lão hóa da, đồng thời khiến cơ thể bạn khỏe mạnh và đầy lùi được nhiều bệnh tật

6. Tập thể dục thường xuyên

Đây là một thói quen tốt giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải độc tố và giúp da săn chắc khỏe khắn hơn. Theo nghiên cứu: vận động thể dục có thể giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa của cơ thể, vì thế hãy chọn một loại hình thể dục, thể thao phù hợp với thể trạng của bạn. Đặc biệt là với dân văn phòng thì nên đi lại nhiều hơn để cơ thể thoải mái hơn.

7. Giữ tinh thần sảng khoái, thoải mái

Căng thẳng, stress chính là nguyên nhân ngầm khiến làn da lão hóa sớm. Vì thế, bạn hãy sống lành mạnh, để tinh thần thoải mái và vui cười nhiều hơn.

Mong rằng 7 lời khuyên hữu ích ở trên sẽ giúp các bạn biết được cách phòng chống lão hóa da đơn giản mỗi ngày và vận dụng thực tế một cách hiệu quả.